De l'Anxiété à l'Apaisement : Mon Histoire.
Parce que comprendre d'où je viens, c'est comprendre pourquoi je fais tout ça.
Le Miroir
Si tu es ici, c'est que tu connais sûrement cette sensation. La boule au ventre le dimanche soir. Le cœur qui s'emballe sans prévenir dans le métro ou au travail. Cette impression terrifiante de perdre le contrôle, de « devenir folle » ou de ne plus pouvoir respirer.
Et surtout, cette phrase que tu as trop entendue : « Mais détends-toi, c'est dans ta tête ».
Je connais cette solitude par cœur. Parce que pendant des années, j'étais exactement à ta place.
La Traversée
Je m'appelle Elise. Longtemps, j'ai cru que j'étais « cassée ». J'ai cherché des solutions partout. J'ai trouvé des médecins parfois froids, des thérapies hors de prix, ou des discours qui me faisaient culpabiliser de ne pas être « zen ».
Je vivais en mode survie, cachant mes crises derrière un sourire de façade pour ne pas inquiéter mes proches.
Le Déclic
Et puis, j'ai compris. Je n'avais pas besoin qu'on me juge, j'avais besoin qu'on me comprenne.
J'ai commencé à décortiquer mon anxiété. J'ai testé des dizaines de méthodes. J'ai gardé ce qui marchait vraiment : les outils concrets, rapides, ceux qui calment l'orage en 5 minutes.
Petit à petit, j'ai apprivoisé mon hypersensibilité. Je ne l'ai pas « tuée », j'en ai fait une alliée.
La Mission
Aujourd'hui, j'ai créé Elise & Mind pour être la personne que j'aurais rêvé d'avoir à mes côtés il y a quelques années.
Je ne suis pas psy. Je suis une « grande sœur » de combat.
Mon but est simple : te créer une Safe Place (un espace sûr). Ici, on ne te dira jamais « calme-toi ». Ici, on te donnera les clés pour que tu puisses, enfin, reprendre le volant de ta vie.
Mes valeurs
Bienveillance
Chaque mot est choisi avec soin, parce que tu mérites d'être accueillie sans jugement.
Douceur
On avance à ton rythme, pas à pas, sans pression ni injonction à « aller mieux vite ».
Zéro jugement
Ici, il n'y a pas de bonne ou mauvaise façon de vivre son anxiété. Tu es légitime.
Bienvenue chez toi.— Elise & Mind