Comprendre
Anxiété vs Stress : quelle est vraiment la différence ?
Découvre pourquoi ces deux termes ne veulent pas dire la même chose, et comment les distinguer au quotidien.
Lire la suite →La Safe Place pour apaiser ton anxiété et ton hypersensibilité au quotidien.
Un espace bienveillant créé par une anxieuse pour les anxieuses. Pas de jugement, juste des outils concrets.
Est-ce que ça te parle ?
Tu as la boule au ventre chaque dimanche soir à l'idée de reprendre le travail.
Ton cœur s'emballe sans prévenir et tu as l'impression de perdre le contrôle.
Tu entends sans cesse « Calme-toi, c'est dans ta tête » et tu te sens incomprise.
Si tu as hoché la tête, sache que tu n'es ni folle, ni seule. Et surtout : ce n'est pas « que dans ta tête ». Je suis passée par là, et je suis là pour t'accompagner.
— EliseMes derniers conseils
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La technique 5-4-3-2-1 : ton ancrage en 2 minutes
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Lifestyle
Ma morning routine anti-anxiété (testée et approuvée)
Les petits rituels du matin qui m'aident à démarrer la journée sans boule au ventre.
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